染疫後長新冠難頂 按摩器按穴位舒緩不適

有無發現身邊起碼有一半朋友都中過招? 連特首都話，染疫人數應該遠超官方確診數目，港大話分分鐘超過300萬香港人中過新冠肺炎。

長新冠後遺症 一般持續數周至數月

幸運是大部份中了Omicron變種病毒的人可以在1至2周內自行痊癒，然而後遺症卻十分困擾，一般COVID-19的康復者會有以下後遺症病徵：

• 疲倦
• 咳嗽
• 肌肉酸痛
• 腦霧(即記憶力及專注力下降)

今次就想介紹使用 Chocho按摩器按摩對應穴位以舒緩不適感覺。當然，如問題嚴重，我們仍是建議儘快尋求醫護人員協助。

足三里

足三里位於膝蓋對下約3吋外側，小腿肌和小腿骨之間的凹位，適當按摩有助脾胃吸收營養，對改善疲倦、肌肉酸痛等都非常有幫助。中醫經常以針灸刺激病人的足三里穴，提升病患的免疫力；以按摩器按此穴位每天5至10分鐘，很快便可以感受到改變。

湧泉

另一個很多人認識的穴位是在腳底的湧泉穴，只要將腳趾向下捲，中間陷入位置就是湧泉穴了。按摩湧泉可改變腎經，在中醫角度，腎是先天之本，有助提升能量，每天按摩可去除疲勞及提起精神，改善腦霧問題。

尺澤

尺澤或者較少人聽過，但對治理咳嗽功效顯著。平時俗稱「老鼠仔」的二頭肌，摸著二頭肌一路到連接手肘位置，肌肉和體骼連接處稱為「腱」，外側凹位就是尺澤穴。使用按摩器按摩尺澤穴，可以舒緩咳嗽，有清肺的功效，長新冠其中一個常見後遺症正是久咳不停。

人體十分奧妙，只要適當發揮，有很好的天然自癒能力。以上不是正式的中醫學建議，如有任何疑問，請向醫護人員查詢。祝健康!